Какой тренажер среди всех существующих чаще всего устанавливается дома? Это точно не велотренажер, не фитбол и даже не беговая дорожка. Наиболее распространенным и популярным решением выступает турник. Этот спортивный инвентарь позволяет эффективно заниматься и поддерживать в порядке физическую форму.
Без посещения тренажерного зала турник дает возможность создавать рельеф рук, спины, пресса. С помощью такого спортивного инвентаря можно снять стресс, избавиться от головных болей, разогнать метаболизм. Но сейчас производители выпускают большое количество разных моделей таких тренажеров. Потому стоит выяснить, какой турник для дома стоит выбрать!
Все зависит от цели тренировок
От каких критериев стоит отталкиваться, чтобы грамотно выбрать тренажер для использования в домашних условиях? Первым делом следует определиться с целью тренировок.
Хотите качественно проработать мышцы спины? Тогда отличным решением станет версия с гнутыми ручками. Когда турник приобретается с простой целью ежедневно выполнять подтягивания, то можно приобрести классическую модель. Такой спортивный инвентарь представлен обычной перекладиной для установки в проеме.
Стандартный турник для квартиры или дома позволит:Внимание! Для таких целей прекрасно подходит настенный угловой вариант.
- постоянно поддерживать физическую активность;
- следить за формой и качеством тела;
- выполнять элементарные упражнения.
При этом подобная версия идеально подходит для тесных квартир, где нет места для установки громоздких конструкций. Простая модель отлично экономит место без ущерба для качества проведения тренировок.
Когда планируется выполнять не только стандартные упражнения, но и разбавлять тренировки сложными комплексами с висами и подтягиваниями, тогда рекомендуется отдать предпочтение вариантам с прямым грифом. Такой вид спортивного инвентаря выступает универсальным решением, которое не ограничивает человека в выполнении тех или иных комплексов.
Основные виды турников и их особенности
Другой важный момент — разновидность модели. В продаже представлены разные версии:
- с широким хватом;
- классические;
- угловые;
- 3 в 1.
У каждого варианта есть особенности, преимущества, назначение. Классические модели представлены обычной перекладиной. Чаще всего они изготавливаются из стали. Но ее сорта могут иметь разное сечение. Такие установки монтируются крепежными элементами в 4 точках.
Особенность классический турников для дома заключается в возможности хорошо проработать плечевые мышцы и бицепс за счет нескольких вариаций хвата.Внимание! Привлекательность классических турников состоит в том, что зафиксировать их можно в любой точке. В том числе над дверным блоком.
Угловая модель конструктивно от классического тренажера не отличается. Принципиальная разница между ними состоит в особенностях крепления. Угловая версия фиксируется к двум стенам, которые смежны друг другу и образуют угол. Такой тренажер можно закрепить, не помешав в доме расстановке мебели.
Не менее популярны турники с широким хватом. Длина и форма перекладины принципиально отличают такие модели от классических вариаций. Особенность таких тренажеров заключается в наличии специальных ручек, которые расположены к горизонтальной поверхности под определенным углом. Их место — по краям самой поперечины.
Главная особенность таких турников для дома заключается в том, что с их помощью можно хорошо проработать трапецию, передние дельты, мышцы спины и другие группы.
Широкое распространение также получили версии 3 в 1. Такие модели состоят не только из перекладины. Эти турники дополнены брусьями, благодаря чему на них можно выполнять:
- все виды хвата;
- подтягивания;
- упражнения на пресс.
Но не самый удобный вариант крепления является, пожалуй, единственным недостатком таких турников. В остальном модели очень удобны и практичны. Среди всех моделей турники, выполненные по принципу 3 в 1, наиболее функциональны. С их помощью можно выполнять разные комплексы упражнений, в том числе те, которые рассчитаны на проработку пресса.Внимание! Такой спортивный инвентарь подразумевает крепление только к поверхности стены. Над дверным проемом зафиксировать модель не представляется возможным.
Важные мелочи
Не менее важно оценить и некоторые мелочи, например, вес установки. Чтобы тренажер смог без труда выдержать вес спортсмена, масса самого спортивного инвентаря должна быть минимум 5 кг.
Еще рекомендуется оценить уровень удобства использования турника и его эргономичность. Чтобы выполнять упражнения было комфортнее, стоит отдать предпочтение моделям с мягкими накладками из пластика или прорезиненной поверхностью. Но обычно такие установки стоят дороже, чем самые простые по исполнении версии спортивного инвентаря.
